Placer, cuerpo y conexión durante la maternidad

Placer, cuerpo y conexión durante la maternidad

Ser madre es una transformación profunda.
Tu cuerpo cambia, tu mundo se reorganiza y nace no solo un bebé, sino también una nueva versión de ti.

En SPHIRA, creemos que la maternidad no tiene por qué significar una desconexión de tu deseo o placer. Al contrario, es una oportunidad para abrazarte más, escucharte mejor y reconectar contigo desde otro lugar: más sabio, más intuitivo, más tuyo.

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💜 El placer también es parte del viaje

Aunque no se hable lo suficiente, el placer durante el embarazo y después del parto tiene beneficios reales para tu bienestar emocional y físico.
No se trata solo de sexo: se trata de sentir, de habitar tu cuerpo desde la ternura, el amor propio y la curiosidad.

Durante el embarazo, el placer puede ayudarte a:

  • Liberar oxitocina (la hormona del amor y el apego)

  • Mejorar tu descanso, ánimo y salud emocional

  • Mantener la circulación activa y preparar tu pelvis para el parto

  • Fortalecer la conexión con tu cuerpo cambiante

En el posparto, el placer puede:

  • Ayudar a recuperar la sensibilidad y la lubricación natural

  • Activar el suelo pélvico de forma suave y respetuosa

  • Convertirse en un espacio sin exigencias, solo para ti

  • Regular el estrés y reconectar con tu cuerpo, sin culpa

💜 Y en la crianza... el placer te sostiene

Cuando todo gira en torno a la crianza, muchas veces lo último que cuidamos es nuestra relación con nosotras mismas.
El placer, el autoerotismo, los rituales sensuales y el descanso pueden convertirse en formas de resistencia amorosa.
Un recordatorio poderoso: tú también mereces cuidado.

Beneficios en esta etapa:

  • Reduce el burnout y el agotamiento mental

  • Refuerza tu autoestima y tu identidad fuera de la maternidad

  • Reafirma que tu cuerpo no es solo funcional, también es fuente de placer

✨ Ser mamá no borra a la mujer que eres

La abraza.
La transforma.
La hace más consciente, más fuerte, más sensible.

En SPHIRA, celebramos a todas las mamás que se redescubren, que se atreven a sentir, que hacen espacio para sí mismas en medio del caos.
Y a ti, que estás en ese camino: recuerda que eres una madre… a toda madre.

📚 Referencias & lecturas recomendadas

Si estás explorando tu placer durante el embarazo, posparto o crianza, estas fuentes pueden inspirarte, ayudarte a informarte y, sobre todo, recordarte que sentir también es parte de sanar:

🔹 “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” – Christiane Northrup, M.D.
Una guía poderosa para reconectar con el cuerpo femenino, la salud sexual y emocional desde un enfoque integrativo.

🔹 “Sexualidad femenina consciente” – Diana Richardson
Un acercamiento profundo y amoroso al placer como presencia, conexión y camino de autoconocimiento, más allá de la rapidez o la exigencia del rendimiento.

🔹 “La masturbación y el placer femenino como práctica de bienestar” – LUSTcinema / Erika Lust
Contenido contemporáneo que reivindica el derecho al autoerotismo como parte del autocuidado y la salud emocional, incluso en la maternidad.

🔹 Investigaciones ginecológicas recientes
Estudios clínicos han demostrado que el placer durante el embarazo puede estimular la oxitocina, mejorar el descanso, aliviar el estrés y fortalecer la conexión con el propio cuerpo en todas las etapas (fuentes: Journal of Sex Research, American Journal of Obstetrics and Gynecology).